如果生活中不注意饮食习惯，你有可能会患上肾结石的，其中肾结石跟懈有直接关系，有哪几种不良饮食习惯呢？接下来就一起来看看吧！
1、脂肪摄入过多
特别是肥肉，属于动物肉类中脂肪较多的食物，应尽量减少摄入量。当吃的脂肪过多，体内脂肪会相应增多，脂肪多导致肠道内可以结合的钙相应减少，进而引起对草酸盐吸收增加，如果出现排泄问题，比如喝水少，尿少、流汗多，很容易形成肾结石。
生活中有4种饮食习惯不改，有可能惹上肾结石！
2、糖分增高
乳糖增加太多，容易引发结石。不管是健康人还是结石患者，百克蔗糖摄入后，检查尿液可以发现草酸与钙浓度上升，如果单独服用乳糖，还可以帮助钙吸收，容易形成草酸钙滞留体内，形成结石。
3、嘌呤代谢失常
包括花生、动物内脏、海产品、菠菜、豆角等，均属于高嘌呤食物。进入人体代谢产物尿酸，尿酸促使草酸盐沉淀，当一次过量摄入高嘌呤食物，将导致嘌呤代谢失常，草酸盐在尿液中沉淀，形成结石。
4、蛋白质过量
在结石患者身上，化验草酸钙占结石比例87.5%.这么高比例的草酸钙，多数是因蛋白质含有草酸的原料羟脯氨酸、甘氨酸，同时能够促进肠道对钙吸收。
长期摄入高蛋白食物，将使尿液中草酸、尿酸、钙普遍升高，当肾脏没有及时排出多余的草酸、钙、尿酸，就容易形成输尿管结石症、肾结石
肾结石怎么治最好
调整饮食治疗
多喝水，多吃能够促进钙吸收的食物，多吃含钙丰富的食物，比如鱼虾蟹等。多吃含矿物质和微量元素的食物也有利于疾病治疗，能使结石分化，随尿液排出体外。为了自身健康，少吃草酸钙含量丰富的食物，比如豆腐、芹菜、豆皮、土豆、葡萄等。
行手术治疗
对于病情重，结石直径大的患者来说，手术疗法是最好的治疗方法。行手术后，患者体内还会残留细小结石，为去除结石，巩固治疗，杜绝结石再生，需继续服用药物一段时间或者调整饮食，增强体质，恢复肾脏功能。由于链球菌可诱发疾病，手术后要做好护理，避免细菌侵染尿道，导致尿路感染，结石再生。日常还要多喝水，增加尿液，冲走结石。
去因治疗
高钙尿者为预防危象发生，应服用生理盐水扩容，并服用治疗疾病的药物，比如袢利尿剂呋塞米、噻嗪类药等。肾小管酸中毒者要先纠正代谢失调，服用药物控制结石生长速度，延缓病症出现。高草酸尿者应小剂量服用维生素，然后再根据病情不断增大剂量，直至尿液草酸水平恢复正常。高尿酸尿者赢多吃低草酸食物，少吃动物内脏及豆类，少吃低钙食物等。
肾结石饮食注意事项
生活中有4种饮食习惯不改，有可能惹上肾结石！
1、应限制肉类的摄入量，特别是动物内脏
肾结石在治疗期间应该注意少吃牛肉和羊肉，少吃富含维生素c类的食品，因为维生素c在体内的代谢过程中会生成草酸，从而促进结石的形成。
2、肾结石患者临睡前不能喝牛奶
这是由于牛奶中含钙较多，而肾结石中大部分含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2至3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，更加重结石的形成。
3、喝水太少也是发生肾结石的主要诱因
特别是在气候炎热的季节运动以及出汗后更应多饮水，以避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是清水仍然是补充身体水分最好的选择。
4、少吃食盐和含有草酸盐的蔬菜
因为草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙而沉积为结石。绿色蔬菜中含有较多的草酸盐，尤以菠菜中的含量最高。草酸积存过多是导致肾结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品都是含草酸较高的食物。其次，嘌呤代谢失常、脂肪摄取太多、糖分增高、蛋白质过量等，都是诱发肾结石发病的主要原因。
